little star

[ little star ] へ、ようこそ

自分を大切にする時間を持とう

こんにちは、ホリスティック・ウェルネス・アドバイザーの星宏美です。

サイトをご覧いただきありがとうございます。

子供が生まれてから中医学や薬膳の魅力にひかれ、薬膳を学びはじめました。

ほぼ同時期に、食べ物だけでなく、心と体全体の大切さに気づき、ヨガを日常に取りいれるようになりました。

いまは、薬膳インストラクターとして「食」を、ヨガ・インストラクターとして「体」をテーマに、

皆さんのウェルネスを豊かにするサポートをしています。

２児のママでもあり、日々子どもが成長するプロセスを楽しみながら子育てをしています。

でも、その度に悩み、考えることがあります。

そんなときには、たくさんの方から話を聞いたり、おしゃべりしたり、いつも助けてもらっています。

一人で抱えていることも、少し口にしてみただけで、心が軽くなったり穏やかになったり、

「おしゃべり」や「対話すること」が、自分を支えてくれていると感じています。

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ただヨガや薬膳で体や心を整えるだけでなく、

ついでにいろんなこともおしゃべりできる時間や空間があれば、

皆さんのウェルネスがさらに豊かになるのではと、

「little star 心と体を元気にするおしゃべりスペース」をはじめました。

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ご自身がいま思っていることや、考えたり、悩んだりしていることも、

楽しくお話しながら体をうごかして、健康に向かっていきましょう。

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皆さんひとりひとりにとって、

ご自身の良いかたち＝little star を

見つけられる空間であればいいなと思っています。

開講中のクラス

パーソナル・ヨガ、パーソナル・ストレッチも好評いただいています。ご自身のお好きな時間、お好きな場所で、お困りごと、お好きなスタイルなどをうかがいながらのカスタマイズ・クラスも可能です。

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ご興味のある方は、お問い合わせよりご相談ください。

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Zoomを使ったオンライン・クラスや、都内での対面ヨガなど、レッスンスタイルをお選びいただけます。